Värmens slut

Den Slut Av Värme
Det är slutet på sommaren, och det har kommit till den "sista sommaren" av de "tre somrarna" med hög temperatur och varmt väder, vilket betyder att det varma och svåra vädret går mot sitt slut. Även om vädret fortfarande är varmt under denna period har det visat en nedåtgående trend. Värmens sjunkande är dock en långsam process, och det betyder inte att kylan kommer direkt efter att värmen sjunker, och kylan kommer inte att börja förrän efter Bailu.

Efter slutet av sommaren fortsätter punkten för direkt solljus att röra sig söderut, solstrålningen försvagas, det subtropiska högtrycket drar sig också tillbaka söderut och värmen försvinner gradvis. Åskväder är inte heller lika aktiv som under varma sommar, och den allmänna trenden med kraftiga regn över hela landet har försvagats.

Att hålla sig frisk under sommarvärmen fokuserar på att "fukta"

Hälso- och sjukvården behöver förändras enligt soltermerna, och vården på hösten bör först ge näring till yin. Hälsovård efter sommarvärmen är oskiljaktig från höstens torrhetsförebyggande. Att äta mer av dessa livsmedel är bra för kroppen.

■Lily lotusfrögröt

■ öva

Ta bort hjärtat av 15 gram lotusfrön och blötlägg i vatten i 30 minuter, blötlägg 5 gram liljor i vatten i 10 minuter, tillsätt lämplig mängd vatten i grytan, häll 50 gram ris och blötlagda lotusfrön, koka på låg nivå värm tills riset sväller, häll i de blötlagda liljorna, Vänta tills gröten kokar tills den är tjock.

■ Effektivitet

Lily rensar och fuktar lungorna, medan lotusfrön stärker mjälten och lugnar nerverna. Denna gröt kan spela en bra roll för att lindra varm torrhet.

Chuanbei Stuvad Sydney

■ öva

Tvätta Sydney-päronen, skala dem, skär dem, ta bort gropar och töm dem i en päronskål. Lägg några bitar Chuanbei och stensocker i päronbägaren, lägg päronen i en skål, tillsätt stensocker och vatten och ånga i 30 minuter.

■ Effektivitet

Återfuktar lungorna och lindrar hosta, rensar bort värme och löser slem.